In dieser Episode von "Wege zur inneren Stärke" unterhält sich Gastgeberin Nadja Wehner mit Daniela Weigand über die Heilkraft der Achtsamkeit und sinnlichen Wachstumsbegleitung für Paare. Daniela teilt ihre Erfahrungen und Erkenntnisse über die Bedeutung von Selbstwahrnehmung und die Neubewertung der Sexualität als Quelle der Lebensenergie und Heilung. Sie diskutieren, wie durch die Integration unserer männlichen und weiblichen Aspekte, Vergebung und Selbstliebe, tiefgreifendes Wachstum und Harmonie in Beziehungen entstehen können. Ein zentrales Thema ist die Verletzlichkeit als Schlüssel zur Überwindung von Lebensherausforderungen und zur Entfaltung unseres vollen Potenzials. Für mehr Informationen besuchen Sie Daniela Weigands Webseite. Deine Nadja - Walk in Beauty 🌿 Die Apothekerin der neuen Zeit

In meinem neuesten Podcast tauchen Munay und ich in die faszinierende Welt der Intuition und Spiritualität ein. Munay, bekannt für seine intuitiven Gemälde, teilt seine Reise der kreativen Entfaltung und erklärt, wie seine Kunstwerke als Fenster zur Seele dienen. Seine Bilder, reich an Gefühl und Tiefe, laden uns ein, über das Sichtbare hinaus zu sehen und unser eigenes inneres Licht zu erkunden. Um mehr von Munay zu sehen, kannst du seine Webseite besuchen, um seine Galerie selbst gemalter Bilder zu erkunden. Dort findest du seine Werke als Poster, Leinwandbilder oder Postkarten. Zusätzlich bietet Munay persönliches Coaching und Retreats an, um das Bewusstsein zu fördern Werner Klaus Sommer / Munay Mobil: +49 152 04578593 E-Mail: munay.sommer@gmail.com Website: https://www.glueck-licht-sein.de Munay ist ein Begriff aus der Quechua-Sprache, der im Wesentlichen für "Liebe" und "bedingungslose Liebe" steht. Doch die Bedeutung von Munay reicht weit über diese simplen Übersetzungen hinaus. Es repräsentiert eine Lebenskraft, die tief in uns verwurzelt ist und die Fähigkeit symbolisiert, bedingungslose Liebe, Sanftmut und Demut gegenüber allem Lebendigen zu entwickeln​. Darüber hinaus wird Munay auch in Verbindung mit unserem Willen gebracht. Munay-Ki, eine erweiterte Form des Begriffs, bedeutet nicht nur die Kraft der Liebe, sondern erinnert uns auch daran, dass wir selbst einen aktiven Part dabei einnehmen, wenn es darum geht, Liebe zu erfahren​​. In einer weiteren Interpretation steht Munay für "reine Liebe" und "Ki" für "Energie, Kraft", was die spirituelle Dimension des Begriffs und seine Bedeutung in bestimmten kulturellen oder spirituellen Praktiken verdeutlicht​. Deine Nadja - Walk in Beauty Die Apothekerin der neuen Zeit

Willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts "Walking Beauty"! In dieser aufregenden Episode hat Gastgeberin Nadja Wehner die Ehre, die renommierte Beckenbodenexpertin Karin Lochner zu interviewen. Tauchen Sie ein in eine faszinierende Konversation, in der es um das Thema Beckenbodentraining geht und wie es uns Frauen (aber auch Männern) zu mehr Harmonie, innerer Schönheit und Gesundheit auf allen Ebenen verhelfen kann. Karin Lochner, seit über 30 Jahren im Bereich des Beckenbodentrainings tätig, teilt ihre umfangreiche Erfahrung und ihr Wissen mit uns. Gemeinsam erkunden sie die Bedeutung des Beckenbodens als eine der größten Schwachstellen in unserer Anatomie und warum es so wichtig ist, ihn ernst zu nehmen und gezielt zu trainieren. Sie sprechen über die Auswirkungen von Schwangerschaft und Geburt auf den Beckenboden und wie Frauen nach der Geburt wieder zu seiner Stärkung zurückfinden können. Doch das Beckenbodentraining ist nicht nur auf den speziellen Bereich des Beckenbodens beschränkt. Karin Lochner erläutert, wie der Beckenboden mit anderen Muskelgruppen und Gelenken zusammenarbeitet und wie ein ganzheitlicher Ansatz zu einer verbesserten Körperhaltung, einem geschmeidigen Bewegungsapparat und einer gesteigerten Lebensqualität führen kann. In diesem Podcast erhalten Sie wertvolle Einblicke in effektive Beckenbodenübungen, die Sie problemlos in Ihren Alltag integrieren können. Außerdem teilt Karin Lochner ihre Expertise über Präsenzseminare, bei denen Sie noch tiefer in das Thema eintauchen und von ihrem umfassenden Wissen profitieren können. Tauchen Sie ein in diese informative und inspirierende Podcast-Folge, die Ihnen neue Erkenntnisse über den Beckenboden und seine Bedeutung für Ihre Gesundheit liefert. Wenn Sie mehr erfahren möchten, können Sie sich auf der Website http://www.meine-magische-mitte.de zu einer kostenfreien Beckenbodenlektion eintragen. Dort erhalten Sie wertvolle Übungen, die Sie sofort in Ihren Alltag integrieren können, sowie Informationen über aktuelle Präsenzseminare. Verpassen Sie nicht diese Gelegenheit, Ihren Beckenboden zu stärken und ein neues Bewusstsein für Ihre innere Schönheit und Gesundheit zu entwickeln. Genießen Sie diese spannende Podcast-Folge mit Gastgeberin Nadja Wehner und Beckenbodenexpertin Karin Lochner! Deine Nadja - Walk in Beauty 🌿 Die Apothekerin der neuen Zeit

Bevor wir in das Interview eintauchen, möchte ich dir ein wenig mehr über Dr. Heidi Gößlinghoff erzählen. Sie ist eine renommierte Expertin für Fruchtbarkeit und hat es sich zur Aufgabe gemacht, Frauen auf ihrem Weg zum Wunschkind zu unterstützen. Ihre Arbeit und ihr Engagement für dieses Thema sind wirklich inspirierend. Hast du Schwierigkeiten, schwanger zu werden? Fühlst du dich oft überwältigt und verwirrt von den vielen Informationen und Ratschlägen, die dir gegeben werden? In diesem inspirierenden und informativen Podcast-Interview mit Dr. Heidi Gösslinghoff, einer Expertin für Fruchtbarkeit, erhältst du wertvolle Einblicke und praktische Tipps, die dir helfen können, deinen Weg zur Mutterschaft zu finden. Dr. Gösslinghoff teilt ihre persönliche und berufliche Erfahrung in der Fruchtbarkeitstherapie und erklärt, wie sie Frauen auf ihrem Weg zum Wunschkind unterstützt. Sie spricht über die Bedeutung einer richtigen Diagnose, gesunder Ernährung und ausreichendem Schlaf für die Fruchtbarkeit. Sie betont auch die Wichtigkeit, sich umfassend um sich selbst zu kümmern und sich auf die Reise zur Mutterschaft vorzubereiten. Dieser Podcast ist nicht nur für Frauen, die Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden, sondern auch für alle, die sich für das Thema Fruchtbarkeit interessieren. Es ist eine wertvolle Ressource voller praktischer Ratschläge und ermutigender Worte. Höre rein und lass dich auf deiner Reise zur Mutterschaft inspirieren und unterstützen. Du kannst mehr über Dr. Heidi Gößlinghoff und ihre Arbeit auf ihren Online Auftritten erfahren. Dort findest du auch Informationen zu ihren Kursen und Coaching-Angeboten. Sie ist auch auf verschiedenen Social-Media-Plattformen aktiv, wo sie regelmäßig wertvolle Tipps und Ratschläge teilt. Ich werde die Links zu ihren Online-Präsenzen unten hinzufügen. Instagram: https://instagram.com/dr.heidi_goesslinghoff?igshid=YmMyMTA2M2Y Facebook: https://www.facebook.com/spaetesmutterglueck YouTube: https://youtube.com/@dr.med.heidigolinghoff6613 Pinterest: https://www.pinterest.de/heidigoesslinghoff/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/heidi-gößlinghoff-dr-med-544766174 TikTok: https://www.tiktok.com/@dr.heidi_goesslinghoff?_t=8Z9XSKaH7kE&_r=1 Xing: https://www.xing.com/profile/Heidi_Goesslinghoff/cv Jetzt aber, lass uns in das Interview eintauchen und mehr über den Weg zur Mutterschaft erfahren. Deine Nadja - Walk in Beauty 🌿 Die Apothekerin der neuen Zeit

Willkommen zu meiner neuen Podcast-Serie, in der wir die bemerkenswerte Jutta Moret vorstellen. Jutta ist eine Osteopathin, die Menschen auf ganzheitliche Weise begleitet und ihnen hilft. Sie begann ihre Karriere als Zahnarzthelferin, bevor sie zur Physiotherapie wechselte. Als sie feststellte, dass ihr dieses Wissen nicht ausreichte, entschied sie sich für eine Ausbildung zur Osteopathin. Vor einigen Jahren hatte sie eine persönliche Erfahrung, die sie zur Mikrokinesi-Therapie führte. Jutta Moret ist bekannt für ihre Arbeit in der Osteopathie und Mikrokinesi-Therapie. Sie hat sich durch ihre Leidenschaft, ihr Engagement und ihre Fähigkeit, innovative Lösungen zu finden, einen Namen gemacht. Jutta ist nicht nur eine Expertin auf ihrem Gebiet, sondern auch eine inspirierende Persönlichkeit, die stets danach strebt, ihr Wissen und ihre Erfahrungen zu teilen. Bleiben Sie dran für eine inspirierende Reise voller Wissen, Einblicke und Motivation. ▬ Kontakt & Links ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Jutta Moret Webseite: https://www.verein-microkinesitherapi... Webseite: https://suryasoul.com Webseite: https://auroville.org Deine Nadja - Walk in Beauty 🌿 Die Apothekerin der neuen Zeit

"Die Magie der Fotografie: Authentische Momente, Sport und Leidenschaft" In dieser spannenden Podcast-Folge tauchen wir tief in die Welt der Fotografie ein und erfahren mehr über die faszinierende Reise von Günter, einem leidenschaftlichen Fotografen und Fotojournalisten. Günter nimmt uns mit auf seine persönliche Entdeckungsreise, die in der Schule begann, als er von Makroaufnahmen im Biologieunterricht fasziniert war, und wie er sich später auf die Sportfotografie konzentrierte. In diesem inspirierenden Gespräch teilt Günter seine Gedanken zur Authentizität, seinen Umzug ins malerische Inntal, um näher an großen Sportveranstaltungen wie Kitzbühel zu sein, und die Freude, die er daran hat, atemberaubende Bilder einzufangen. Entdecken Sie gemeinsam mit uns, wie Günter seine Liebe zur Fotografie entdeckt hat und wie er heute als erfolgreicher Fotograf und Inhaber einer eigenen Agentur tätig ist. Lassen Sie sich von Günters Leidenschaft und Expertise anstecken und bekommen Sie einen exklusiven Einblick in die Welt eines professionellen Fotografen. Diese Episode ist ein absolutes Muss für alle Fotografie-Enthusiasten oder diejenigen, die einfach neugierig auf die Geschichten hinter großartigen Bildern sind. Hören Sie jetzt rein und lassen Sie sich von der Magie der Fotografie verzaubern! Deine Nadja - Walk in Beauty 🌿 Die Apothekerin der neuen Zeit

In diesem Podcast geht es um "Walk in Beauty", was für den Weg zu Gesundheit, innerer Schönheit und Harmonie steht. Viele haben mich gefragt, was genau "Walk in Beauty" bedeutet. Der Begriff stammt von den Navajo-Indianern und ist ein Gebet, das seit vielen Jahrhunderten von Generation zu Generation weitergegeben wird.  Es besagt, dass wir nicht dem äußeren Schein hinterherjagen sollten, sondern uns auf unsere innere Schönheit und den Sinn des Lebens konzentrieren sollen. In diesem Podcast möchte ich darüber sprechen, wie wichtig es ist, sich auf diesem Weg zu konzentrieren und wie man dies erreichen kann. Es geht um die Beziehung zu uns selbst, unserem Körper, Geist und Seele und um die Gesetzmäßigkeiten, die uns umgeben.  Ich, als Apothekerin aus dem Bereich der Naturwissenschaften, möchte in diesem Podcast auch über spirituelle Medizin sprechen und zeigen, dass es sich nicht gegen die Schulmedizin und Naturwissenschaften ausschließt, sondern diese ergänzen kann. Bewusstseins-Erweiterung und das Erkennen der Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Seele sind für uns Menschen von großer Bedeutung. Deine Nadja - Walk in Beauty 🌿 Die Apothekerin der neuen Zeit

René Grendel ist ein Experte für Mitarbeiterbindung und -motivation und hat sich darauf spezialisiert, Unternehmen bei der Verbesserung ihrer Mitarbeiterzufriedenheit und -leistung zu unterstützen. Er bietet beratende Dienstleistungen und Trainings für Unternehmen an und hat mehrere Bücher zu dem Thema veröffentlicht. Grendel hat auch Erfahrung als Keynote-Speaker auf verschiedenen Veranstaltungen und Kongressen und hat sich auf die Arbeit mit Führungskräften und Mitarbeitern spezialisiert. Seine Website https://rene-grendel.de/ bietet weitere Informationen über die Dienstleistungen, die er anbietet.   Sichere Dir jetzt Dein Exemplar von "Mitarbeitermagnet" von René Grendel auf: https://rene-grendel.de/mitarbeitermagnet Podcast - Mitarbeiterbindung - DIE SUPERKRAFT: https://open.spotify.com Deine Nadja - Walk in Beauty 🌿

In dieser Folge spreche ich mit TCM Experten Hr. Professor Hans Rausch. Die TCM Kompaktate bestehen aus ausgewählten Pflanzen der traditionell chinesischen Medizin. Es sind getrocknete, hoch konzentrierte Extrakte von Arzneipflanzen, die zu Körnchen kompaktiert werden. Die Herstellung beruht auf einem speziellen, neuartigen Verfahren. Aufgrund dieses einzigartigen, innovativen Herstellungsverfahrens bleiben die hochwertigen Pflanzenextrakte in Form von aktiven Wirkstoffen erhalten. Dadurch ist gewährleistet, dass das gewünschte Wirkspektrum der Pflanze genutzt werden kann. TCM Kompaktate Mischungen im Überblick: Rosen Apotheke Manufaktur (Hier Klicken) Du möchtest mehr über WalkInBeauty erfahren? Dann besuche mich gerne auf Instagram 👉 @nadja.wehner oder jetzt auch auf YouTube 👉 @nadja.wehner Deine Nadja - Walk in Beauty 🌿

In dieser Folge bin ich im Wiggerl17 und unterhalte mich mit Boris Rüther über das Veredeln von Gemüse...  das fermentieren. Es schmeckt richtig gut 😋 Besuch Boris für eine Pause und ganz tollen Genuss: https://wiggerl17.de/ Coole Bilder auf Instagram: https://www.instagram.com/wiggerl17/ Fermentierte Lebensmittel sind besser verdaulich, denn bei der Fermentation entstehen Mikroorganismen die sich positive auf unsere Darmflora auswirken. Fermente sind gesunde, schmackhafte und haltbare Lebensmittel mit einzigartigen Aromen. Im Prinzip kann jedes Gemüse fermentiert werden. Am besten eignen sich jedoch Gemüsesorten wie Kraut, Rote Rüben, Kürbis, Möhren oder Paprika. Weichere Gemüsesorten, wie zum Beispiel Tomaten werden beim Fermentieren matschig, schmecken aber dennoch wirklich gut. Und hier eine kleine Anleitung fürs selbst Probieren. 1.) Zubehör und Hände gut waschen. 2.) Salzlake herstellen: dazu Wasser mit Salz vermengen. (Richtwert: 20 g Salz pro 1 Liter Wasser) 3.) Das Gemüse klein schneiden oder in Streifen hobeln. 4.) Das Gemüse mit der Lake komplett bedecken. Dabei unbedingt das Gemüse zusätzlich beschweren. Das Glas zudecken, aber nicht mit dem Einmachgummi oder Bügelverschluss komplett dicht machen. Damit Sauerstoff entweichen kann. 5.) Sobald das Gemüse an Farbe verliert und die Salzlake trüb wird, kann man davon ausgehen, dass der Fermentierprozess abgeschlossen ist. 6.) Guten Appetit! Viel Spaß beim Zuhören! Eure Nadja

In dieser Folge spreche ich, wie ich mit meinen Gedanken und Gefühlen umgehe.  Speziell jetzt in den ganzen Krisen, die wir durchleben und wie man sich diese zugute machen kann bzw. wie du dir dein positives Mindset beibehältst und du dir eventuell neue Chancen dabei herausholen kannst. Es ist nicht jede Krise gleich schlecht.  Abonniere den Podcast jetzt, um keine Folge mehr zu verpassen: https://nadjawehner.com/podcast Du möchtest mehr über WalkInBeauty erfahren? Dann besuche mich gerne auf Instagram 👉 @nadja.wehner Hast du schon die neue Manarose Kosmetik entdeckt? 🦩🌺☀️ Es ist Zeit, dich wohl in deiner Haut zu fühlen! 👉 https://nadjawehner.com/manarose Deine Nadja - Walk in Beauty 🌿

Interview mit Aurore Marseille – Familienberatung Aurore Marseille begleitet seit einigen Jahren Familien und gibt hier in dieser Folge einen Einblick in ihre Arbeit.   Wir sprechen über einige interessanten Themen und der Weiterentwicklung. Aurore erzählt uns von ihren Erfahrungen und wie sie zu ihrer Berufung kam. Hör rein und lass dich inspirieren von Aurore! Besuche Aurore auf: https://www.aurore-marseille.com/ Du möchtest mehr über WalkInBeauty erfahren? Dann besuche mich gerne auf Instagram 👉 @nadja.wehner Hast du schon die neue Manarose Kosmetik entdeckt? 🦩🌺☀️ Es ist Zeit, dich wohl in deiner Haut zu fühlen! 👉 https://nadjawehner.com/manarose Deine Nadja - Walk in Beauty 🌿

Gerald Bauer ist der Inhaber von Spagyro Naturheilmittel e.K.. In dieser Folge sprechen wir darüber, was die Spagyrik so besonders macht. Gerald gibt auch Kurse über die Spagyrik und auch ich habe durch Gerald die Spagyrik kennenlernen dürfen.  Die Spagyrik ist eine ganzheitliche Therapie, die auf der Wirkung von Pflanzen basiert. Die Spagyrik ist eine sanfte, aber sehr wirksame Methode, um unseren Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Hör rein und lass dich inspirieren!  Du möchtest mehr über WalkInBeauty erfahren? Dann besuche mich gerne auf Instagram 👉 @nadja.wehner Hast du schon die neue Manarose Kosmetik entdeckt? 🦩🌺☀️ Es ist Zeit, dich wohl in deiner Haut zu fühlen! 👉 https://nadjawehner.com/manarose Deine Nadja - Walk in Beauty 🌿

Ute Engler beschäftigt sich sehr mit dem Thema rund um die Haut. In dieser Folge teilt sie mit uns ihr Wissen und gibt uns wertvolle Tipps, die uns helfen, unsere Haut zu verstehen und richtig zu pflegen. Abonniere den Podcast jetzt, um keine Folge mehr zu verpassen: https://nadjawehner.com/podcast Du möchtest mehr über WalkInBeauty erfahren? Dann besuche mich gerne auf Instagram 👉 @nadja.wehner Hast du schon die neue Manarose Kosmetik entdeckt? 🦩🌺☀️ Du willst Entspannung für deine Haut? 👉 https://nadjawehner.com/manarose Deine Nadja - Walk in Beauty 🌿

Dietmar ist Unternehmer und hat sich vorher noch nie mit Meditation beschäftigt. Doch seit über einem Jahr hat er für sich entdeckt und erzählt euch in dieser Folge seine Erfahrungen mit der Meditation und die Kraft dahinter. Hast du es auch schon mal mit Meditation versucht? Du willst mehr über Dietmar Pogatschnig und sein Business erfahren? Dann gerne auf Instagram: @dietmarpogatschnig Du möchtest mehr über WalkInBeauty erfahren?  Dann besuche mich gerne auf Instagram 👉@nadja.wehner Hast du schon die neue Manarose Kosmetik entdeckt? 🦩🌺☀️ Es ist Zeit, dich wohl in deiner Haut zu fühlen! 👉https://nadjawehner.com/manarose Deine Nadja - Walk in Beauty 🌿

In dieser Folge spreche ich mit Frau Grafe über die Artemisia und wie sie zu pflegen ist. Daneben ist Artemisia als Heilpflanze sehr gefragt. Der Gemeine Beifuß (Artemisia vulgaris) reinigt durch die enthaltenen Bitterstoffe den Magen und wirkt daher positiv auf die Verdauung und gegen Übelkeit. Ich hoffe, dir hat diese Folge gefallen. Schau doch bald wieder rein. Du möchtest mehr über WalkInBeauty erfahren? Dann besuche mich gerne auf Instagram 👉@nadja.wehner Hast du schon die neue Manarose Kosmetik entdeckt? 🦩🌺☀️ Es ist Zeit, dich wohl in deiner Haut zu fühlen! 👉https://nadjawehner.com/manarose Deine Nadja - Walk in Beauty 🌿

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit meiner Schwester Dalia über ihr Leben ohne Kohlenhydrate. Sie erzählt, wie sie vor 18 Jahren auf Kohlenhydrate verzichtet hat und wie sie damit lebt. Höre jetzt die Podcast-Folge und erfahre mehr über Dalias Leben ohne Kohlenhydrate. Du möchtest mehr über WalkInBeauty erfahren? Dann besuche mich gerne auf Instagram 👉 @nadja.wehner Hast du schon die neue Manarose Kosmetik entdeckt? 🦩🌺☀️ Es ist Zeit, dich wohl in deiner Haut zu fühlen! 👉 https://nadjawehner.com/manarose Deine Nadja - Walk in Beauty 🌿

Die Lebensenergie findest du in vielen Lehren wieder und auch bei uns in der alten Klostermedizin spricht Hildegard von Bingen von der Grünkraft der Lebensenergie. In der heutigen Folge erzähle ich euch von der Lebensenergie und wie du sie für dich entdecken kannst. Ich hoffe, dir hat diese Folge gefallen. Schau doch bald wieder rein. Du möchtest mehr über WalkInBeauty erfahren? Dann besuche mich gerne auf Instagram 👉@nadja.wehner Hast du schon die neue Manarose Kosmetik entdeckt? 🦩🌺☀️ Es ist Zeit, dich wohl in deiner Haut zu fühlen! 👉https://nadjawehner.com/manarose Deine Nadja - Walk in Beauty 🌿

In dieser Folge zähle ich dir 3 Heilpflanzen auf und deren Wirkungen. Heilpflanzen sind Pflanzen, die zur Behandlung von Krankheiten und Beschwerden eingesetzt werden. Die Wirkstoffe der Pflanzen werden in Form von Arzneimitteln, Tees oder Umschlägen angewendet. Alle diese Pflanzen haben eine heilende Wirkung. Welche der Pflanzen du wählst, hängt ganz von deinen Bedürfnissen und Vorlieben ab. Ich hoffe, dir hat diese Folge gefallen. Schau doch bald wieder rein. Du möchtest mehr über WalkInBeauty erfahren? Dann besuche mich gerne auf Instagram 👉@nadja.wehner Hast du schon die neue Manarose Kosmetik entdeckt? 🦩🌺☀️ Es ist Zeit, dich wohl in deiner Haut zu fühlen! 👉https://nadjawehner.com/manarose Deine Nadja - Walk in Beauty 🌿

Autophagie ist ein natürlicher Vorgang, bei dem die körpereigenen Zellen “gereinigt” werden. Was passiert mit Zellen, die geschädigt sind und ihre Funktion nicht mehr ausüben können? Wie kann sich der Körper von diesem „Zellmüll“ befreien und wie entstehen neue Zellen? In dieser Folge erfährst du kurz, was hinter dem Prozess der Autophagie steckt und wie dieser aktiviert werden kann. Du möchtest mehr über WalkInBeauty erfahren? Dann besuche mich gerne auf Instagram 👉@nadja.wehner Hast du schon die neue Manarose Kosmetik entdeckt? 🦩🌺☀️ Es ist Zeit, dich wohl in deiner Haut zu fühlen! 👉https://nadjawehner.com/manarose Deine Nadja - Walk in Beauty 🌿